Глаза в глаза. Как научиться держать контакт глаз?

Замечали ли вы, как встретившись на улице или в транспорте глазами с другим человеком, вы спешно отводите взгляд? Далеко не все могут спокойно, уверенно и долго смотреть в глаза другому человеку.

Вы чувствуете, как вас оценивают и напряжение растет. Не каждый может долго это выносить, поэтому все спешат отвести глаза.

Страх прямого взгляда имеет биологическую природу. Вспомните животных. Они встречаются взглядом и держат долгий контакт либо при агрессии либо при сексуальном привлечении (самец и самка смотрят друг на друга, таким образом сообщая о своем желании вступить в контакт).

Но вернемся к людям. Пряча взор, вы, сами того не желая, сообщаете другим, что вам некомфортно. И это будет трактоваться как ваша слабость и неуверенность. Взгляд глаза, но суетливый, бегающий - также портит мнение о вас. Что делать?

Учиться контролировать себя, подчинять свой взгляд своей воле. А как?

Для начала запомните правила трех треугольников.

1. Деловой треугольник. На переговорах или с коллегами по работе, начальством - следует смотреть поочередно в три точки: глаз, другой глаз, нос (или губы), и опять глаз, глаз, нос и т.д.

2. Дружеский треугольник. Глаз, другой глаз,и например, пуговица на груди.

3. Интимный треугольник для самых близких людей. Глаз, другой глаз, область гениталий — и вновь глаз.

Теперь перейдем непосредственно к упражнениям, которые помогут развить уверенность в себе и заставят вас "держать взгляд".

Упражнение 1. Когда вы едете в транспорте, например, в метро (или в любом другом месте, где люди сидят напротив друг друга), при встрече чужого взгляда старайтесь не уводить свой взгляд сразу, а придержать его хоть немного. Старайтесь при этом излучать интерес, а не вызов. Моргать можно, а улыбаться не стоит.

Вы, скорее всего, редко встретите человека, который способен на долгий контакт, большинство людей просто отвернется через секунду. Ну и пусть! Эта секунда тоже ваша тренировка! Главное, чтобы взгляд отвел именно он, а не вы. Но, порой, можно попасть и на стойкого в этом плане человека - тем лучше. Значит это - достойный вам соперник. Поиграйте с ним в негласную игру "Кто первый отвернется". Если вы смогли победить, мысленно засчитайте себе очко. Если победил он - не беда, получится в следующий раз, главное, часто практиковаться.

Подсказка: если вы чувствуете, что соперник силен и вам уже невтерпеж отвести взгляд - попробуйте смотреть не прямо в глаза, а, например, на переносицу или бровь.

К слову сказать, если вы выбрали своей "жертвой" человека, и видите, что от вашего взгляда ему с каждой секундой еще более неловко - отпустите его. Не стоит запугивать людей. Выберите себе другого.

Следующее упражнение называется "в клетке". Вы были в зоопарке? Вы видели тех животных, на которых ежедневно смотрит толпа народа. Но они спокойны, они привыкли. Хотя по началу наверняка их это раздражало или пугало. Когда смотрят на вас, вы тоже ощущаете себя, как в клетке, где на вас "глазеют" и изучают. Если такая ситуация произошла - старайтесь менять свое отношение к этому. Представьте, что в истинной клетке не вы, а они. Вас разглядывают - разглядывайте в ответ. Теперь вы зритель зоопарка, а они звери в клетке. Смотря на них, задавайте мысленные вопросы: "Кто этот человек?", "Кем он работает?", "Он женат или нет?", "Как он любит развлекаться?", "А почему это он так засмущался вдруг?". Задавая вопросы, старайтесь смотреть в глаза, а не осматривать его в ног до головы. Вопросы помогут вам слегка отвлечься и не смотреть серьезным, мрачным взглядом вызова, пугая человека. Пока вы сами себе отвечаете на вопросы - время идет, контакт глаз продолжается, конкурент сдается, а вы побеждаете.

Делайте упражнения столько раз - сколько вам необходимо, для того, чтобы спокойно и уверенно чувствовать себя при контакте с другими людьми.

К слову сказать, взглядом "глаза в глаза" можно показать не только свою уверенность в себе, но и сообщить, например, о том, что человек вам нравится.

Если смотреть на человека и при этом размышлять о том, куда бы вы хотели его поцеловать (и прочие подобные мысли), то во взгляде непременно появится особый сексуальный магнетизм.

Успехов!

Спасибо за ваше внимание к статье!