Как хорошо выглядеть без макияжа

Любая представительница женского пола хочет выглядеть хорошо, но трата уймы времени на создание ежедневного макияжа, постоянные беспокойства, ничего ли не потекло и не смазалось, постепенно очень надоедают. Но что поделать, если синяки под глазами не скрывает ни один консилер, а естественный румянец приходится постоянно подкрашивать? Как хорошо выглядеть, не проводя большую часть своего утра перед зеркалом орудуя кисточками, Вы узнаете из этой статьи.

В первую очередь, стоит вспомнить о здоровом образе жизни, ведь всем известно, что красота человека напрямую зависит от его здоровья. Если хорошо относиться к своему организму, питать его, не перегружать и заботиться о нем, то он ответит Вам прекрасным внешним видом.

Вредные привычки. Курение и алкоголь еще никому не приносили пользы. Сигареты плохо влияют на цвет кожи – она становится тусклой и серой, а также на полость рта – желтизна зубов и не самое свежее дыхание вечные спутники курильщика. Выпивка же намного эффективнее любой самой жирной и вредной пищи вредит женскому телу: фигуре -откладываясь некрасивыми жировыми складками и делая кожу дряблой и организму в целом (так как со временем накапливается, и очень быстрыми темпами), к тому же головная боль утром еще никому не добавляла привлекательности, скорее наоборот.

Питание. Строгие диеты, ограничивающие поступление питательных веществ, а, следовательно, истощающие организм, фастфуд, содержащий неимоверное количество канцерогенов, сладкое, мучное и прочую вредную пищу лучше тоже ограничить, а лучше вообще исключить. Необходимо правильное питание: овощи, фрукты, нежирные мясо и рыба, все это должно присутствовать в меню, ведь витамины лучшие друзья здоровья и красоты. Не забывайте и о нужном количестве воды, выпиваемом за день (перебарщивать с водой тоже не стоит, это может повлечь отечность). Кушать, кстати, тоже нужно в меру.

Режим дня. Обратите внимание на свой режим дня: спать необходимо около 8 часов в день, больше - желтые мешки под глазами и опухлость, меньше – усталый болезненный вид и фиолетовые подглазины.

Двигательная активность. Несколько часов прогулок на свежем воздухе (лучше по лесу или на природе) наполнят организм кислородом, а значит, новыми силами. Поначалу будет усталость, но со временем, тело будет привыкать к пешим прогулкам, и они не будут казаться такими уж утомительными. В летнее время к свежему воздуху добавится еще и легкий загар, в зимнее – румяные щечки.

Теперь вы знаете, как выглядеть хорошо без макияжа. Успехов!